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2021-03-29 16:27:59
過完年體重增長了嗎？為什么他人吃了你老是愈來愈胖？緣故原由不是吃多了娛樂城出金，而是吃錯了。這些食品望似康健厚味，實在都是“高能”食品！ 1個漢堡=5碗米飯 
很多人沒偶然間用飯，常常買一個漢堡來辦理他們的胃病。盡人皆知，一個漢堡的能量等于5碗米飯！ 中國疾病防備節制中央養分與食物寧靜研究所研究員胡曉琪先容，依據《中國食物成份表》中的權勢鉅子數據，以每碗2米的能量(116千卡)為規範，發明一個雞腿漢堡(200 g)的能量相稱于5碗米飯，一袋薯條(娛樂城現金版115 g)相稱于3碗米飯！ 兩個瓜子=一個油 娛樂城官網免費註冊
許多人愛吃瓜子，尤為是過年過節的時辰。北京旭日病院內排泄科主任醫師平地說，瓜子等堅果含油量高亞洲唯一合法線上博弈娛樂城。像瓜子，差不多一半是油。吃兩兩瓜子相稱于喝一兩油。若是是50ml的杯子，那便是滿滿一小杯了，以是不胖才怪！ 半個西瓜=3碗米飯 
炎天許多人用西交替替晚飯，感到康健減肥。天津西醫藥大學第二從屬病院的養分學家張秋蓮說，每100克西瓜的能量是25千卡到34千卡。吃半個西瓜相稱于吃三碗飯。這類節食減肥的要領讓人在不知情的環境下增重。 6個栗子=1碗米飯 
冬天，許多人喜歡吃糖炒栗子。固然滋味美，然則暖度太高。吃六個栗子等于吃一碗飯。養分與食物寧靜巨匠阮說，依據中國食物成份表的數據，若是六個栗子約莫50克，那么六個栗子的暖量是107千卡，而兩兩米飯的暖量約莫是174千卡。加上糖炒栗子里的糖以及油，六個糖炒栗子的暖量遙遙跨越一碗米飯的暖量。 5瓶啤酒=10個饅頭 
啤酒是許多人的最愛，然則啤酒也鳴“液面子包”，很辣！一瓶瓶裝啤酒600ml，暖量約228 kcal，相稱于200克大米或者100克饅頭的能量。也便是說，你喝了5瓶如許的啤酒，就相稱于吃了10個饅頭或者者2斤大米！喝五瓶啤酒也是很常見的。 9餃子=半油 
近來有句話鳴“吃三個餃子相稱于吃一碟食用油”。這讓許多人疑惑，望似白色的餃子真的有那么多油嗎？ 中國農業大學食物迷信學院養分與食物寧靜系副傳授范志紅說，湯圓的含油量很高，每100克湯圓含脂肪13.6克，三個湯圓含油約8克，相稱于一盤炒菜的含油量。若是一頓飯吃9個餃子，也許會損耗25克擺佈的油(約半兩)，相稱于中國人一天的油脂攝取量。 1塊桃酥=2個饅頭 
桃酥吃起來酥脆，許多人喜歡，然則一塊桃酥的暖量相稱于兩個饅頭！國度二級公共養分師小琪說，桃酥首要由面粉、油、糖、雞蛋以及小蘇打娛樂城現金網構成，面粉、油以及糖的比例可以到達2:1:1。算了一下，一小塊桃酥能發生205大卡的能量，相稱于兩個拳頭吃饅頭發生的能量，不如少吃點。 1個小月餅=3碗米飯 
中秋節，家家都吃月餅，但人人不曉得的是，一個100克重的小月餅，所含暖量以及三碗米飯同樣。患有糖尿病、瘦削、嬰兒以及白叟的人被猛烈勸止不要吃得太多。而吃一個100克的月餅必要游泳半個小時或者者步輦兒76 .2分鐘來損耗暖量。 1袋沙拉醬=1袋油 
沙拉醬人人都不目生。它存在于沙拉、漢堡包以及三明治中，但究竟上，沙拉醬幾近老是油。《康健時報》記者曾經經做過一個市場試驗，把買來的沙拉醬倒進碗里，用微波爐加暖。半分鐘后，淡黃色的沙拉醬釀成了一碗暖氣騰騰的油。邊肖也曉得沙拉醬富含能量以及脂肪，以是她不克不及多吃，但她被面前目今的效果驚呆了！沙拉醬釀成了一碗油！〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 想相識更多女性康健攝生學問，迎接存眷保健人士微信:859850947(←長按可抄)
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